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标题: 痛经的mm看过来----痛经的防护 [打印本页]
作者: DrXiangChen    时间: 2014-3-14 18:37     标题: 痛经的mm看过来----痛经的防护

在繁忙紧张的大学生活中，有不少女生受到痛经的困扰。它不单单是来月经时的腰酸腹痛等不适，还可引发心理上的不安，担忧甚至是恐惧。

一般来说大部分女生的痛经属于原发性痛经，它是指25岁以下的未婚，未产女性的痛经，多属于功能性紊乱，而不是因炎症或肿瘤引起的。


痛经的预防与平时的保养是密不可分的，做到以下几点会对痛经的女生有帮助


1 要保暖。痛经的女生要避免穿露脐装和低腰裤。中医有“寒从脚下生‘’之说，注意下肢保暖，如晚上用热水泡泡脚都是好办法。


2 忌寒凉之品。女生在经前要少吃冷饮，因为当你摄入寒凉饮食，就会消耗你身体的热能，降低你的正常体温，影响血液流通，热胀冷缩的道理。


3 少生气。女性生来情感丰富，感情细腻，加上体内激素的周期性变化，更容易引起女性的情绪变化，特别在经前，容易动不动就无顾的心烦意乱。它会影响周身气血的运行，容易导致气滞血淤。另外生气后体内会产生毒素，影响卵巢的内分泌功能。所以适当控制自己的情绪，也是十分重要的。此时你可以听听音乐，看看电视，娱乐一下。以分散不良情绪。


4 营养均衡。要保证一日三餐，规律进食。做到不挑食，少吃零食和暴饮暴食。使身体得到充分的营养和滋润，这样五脏六腑和气血才能正常‘’运行‘’和工作。


5避免久坐。网络时代的生活方式，使我们身体锻炼的机会减少了。长时间的久坐会影响到盆腔的血液流通，对痛经是不利的。当你长时间做作业时，应间断站起来活动活动，而且每天至少保持半小时到一个小时的锻炼。以保证全身血液循环正常。


当以上几点你都做到了，但每次来月经时还是疼的死去活来，满床打滚儿，必须吃止疼片，不能上学时，就要求助于专家大夫来看看，说明你需要治疗一下了。[续]
作者: DrXiangChen    时间: 2014-3-14 18:51



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作者: DrXiangChen    时间: 2014-3-20 08:05     标题: 痛经的mm看过来---痛经的治疗

1搞清病因。
在谈到痛经的治疗之前，我们必须要先明确诊断，也就是说要了解病因，严格的说痛经它只是一个症状，而不是一个疾病，像卵巢囊肿，粘膜下肌瘤，宫外孕，急性盆腔炎等多种其他疾病，都有类似于痛经的症状，所以应当去医院请妇科医生做详细检查，搞清病因，排除以上疾病，再开始治疗。但有些女生由于不好意思，害羞等原因，自己服用一些‘小药’，延误了治疗，使学习和生活受到了影响。同时还因此产生了担忧，自卑，甚至恐惧等不良心理负担。


2痛经的西医治疗。主要以止痛药和避孕药为主.


止痛药对痛经的女生来说不并陌生，像‘初恋’一样，记忆犹新，在开始痛经时帮了大忙。如阿司匹林，消炎痛，芬必得，这类药物主要是通过拮抗前列腺素的作用而达到止痛的效果。它的优点是止痛效果快，服用方便，简单。你要记得与食物一起服用，否则容易引起胃部不适。消化性溃疡和支气管哮喘过敏史者慎用。它的不足之处是只针对症状而治疗，每次来月经都要服用。有些女生因药物引起的胃脘不适而停止服药。


避孕药是治疗痛经的另一种方法.一般来说，痛经多发生在有排卵周期的月经时，而在无排卵周期就不会发生痛经，避孕药可抑制排卵，抑制前列腺素的合成来达到治疗痛经的目的。这种治疗方法，适合痛经同时又想避孕的女生，是一箭双雕的好办法，但是用药前要仔细查看它的副作用，如果肝肾功能不好，就要慎重了。这种方法对青春期少女不是首选。因为在此时，女生身体正在发育，卵巢性腺轴刚刚建立，外来的激素对这些少女的内分泌紊乱会有影响。要三思啊！


3痛经的中医治疗，是以针灸和中药为主


中医认为痛经的原因是经脉阻滞，不通则痛。引起它的原因主要有三种，寒，瘀和虚。治疗上采取辩证论治，因人而异方法，同样是痛经，有的女生表现为下腹部冷痛，经血不畅，血色暗红伴有血块儿，用暖水袋热敷后疼痛可缓解，四肢冰凉甚至恶心。这样的痛经多属于寒症；有的女生经前乳房胀痛，来月经时小腹胀痛，心烦起急，经血紫暗有块，这属于瘀症；还有的女生经期或经后小腹绵绵作痛，揉按后好转，经血颜色偏淡，量少，平时面色苍白，头晕乏力，食欲欠佳，这属于虚证。中医根据寒者热之，虚则补之的治疗原则，采用中药和针灸辩证施治。除了可缓解局部的疼痛外，还可治疗伴随的其他症状，是一个整体的治疗。它的优点是全身调理，副作用小。但如果你吃中药怕苦，扎针灸怕疼，就不太适合这种治疗了。


不管哪一种治疗方法，总有一款适合你，希望痛经的mm正确面对和治疗痛经，尽早跟它说拜拜！






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