linhuadance

祝各位网友中秋节愉快！

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2012-9-28 08:11

“每日要静坐二十分钟，除非你太忙，那么你要静坐一个小时。”

MrGrant

我静坐8小时

linhuadance

引用:

原帖由 MrGrant 于 2012-9-28 09:47 发表
我静坐8小时

那也没什么！禅宗始祖达摩在少林寺面壁了九年呢！

（你是在打趣你每天上班要坐八小时吧？）

coraren

白天工作，晚上静坐。对于身心来说都是一种很好的调整，白天属“动”静坐属“静”，动静结合。是人体达到平衡。而且静坐后的入眠会让睡眠能进入更深的状态。从而让体内各器官得到更好的修养。